Sonno riposante, salute migliore
Sonno: il fondamento della salute
Fino a 70 milioni di persone in tutto il mondo dormono male (1) e solo un quarto delle persone dichiara di svegliarsi regolarmente riposato (2). La ricerca dimostra anche che i disturbi del sonno possono essere in aumento: il 36% dei consumatori globali nota che il proprio ritmo di sonno si è deteriorato negli ultimi due anni (2).
L'impatto dei disturbi del sonno è più profondo della semplice sensazione o dell'aspetto un po' ruvido, e il cattivo sonno non solo ha effetti dannosi per l'individuo stesso, ma è anche riconosciuto che ha un impatto più ampio sull'economia globale (3,4), con la perdita di sonno che rappresenta una perdita economica stimata in 280 miliardi di dollari USA all'anno in tutto il mondo (5). L'attuale mercato globale degli integratori per il sonno riflette i desideri dei consumatori e ha un valore di 7,6 miliardi di dollari ed è destinato a espandersi, con un CAGR del 5,5%, fino a raggiungere un valore di 12,9 miliardi di dollari entro il 2034 (6).
Perché il sonno è fondamentale per la nostra mente e il nostro corpo?
Il sonno è una parte essenziale della vita, è un momento in cui avvengono molte riparazioni, purificazioni e rigenerazione a livello cellulare, l'interruzione di un sonno di buona qualità può interferire con processi chiave tra cui l'autofagia, che può avere un profondo impatto sulla salute (7).
È noto che l'interruzione cronica del sonno aumenta l'infiammazione e il rischio di sviluppare diverse condizioni di salute croniche tra cui malattie cardiovascolari, ictus, obesità, sindrome metabolica e sistema immunitario disfunzione (4), oltre a ciò, una scarsa qualità del sonno è legata all'aumento dell'invecchiamento (8).
(Rif 9 https://thesleepcharity.org.uk/information-support/adults/sleep-deprivation/)Common disturbatori
del sonno
Ci sono molti fattori che possono avere un ruolo nell'interruzione del sonno e spesso è una combinazione di fattori che può portare a problemi ad addormentarsi o a rimanere addormentati. Questi interferenti vanno dalla genetica alla luce, allo stress e alla salute mentale, agli orari di lavoro o a semplici scelte di vita come l'alcol, la nicotina o l'esercizio fisico tardivo. Molto spesso, gli ormoni, come il cortisolo o gli estrogeni, influiscono sul sonno, in particolare nelle donne in peri-menopausa.
Soluzioni IMCD per il sonno
La prevalenza dei disturbi del sonno e l'impatto sul funzionamento quotidiano hanno portato a un aumento dei consumatori alla ricerca di una soluzione, circa il 56% degli adulti con difficoltà di sonno si è rivolto a un sonnifero a un certo punto (10) e una persona su tre ha assunto un integratore per dormire per aiutare con le difficoltà (11).
L'IMCD ha affrontato le sfide della formulazione e ha creato tre diverse soluzioni per ripristinare un sonno sano. { 12} Soluzione per l'equilibrio circadiano
Fondamentalmente, il primo passo dovrebbe essere il ripristino del ritmo circadiano. La melatonina è un regolatore chiave del ritmo circadiano e ha dimostrato di migliorare l'inizio del sonno e la qualità del sonno, nonché di ripristinare il ritmo circadiano in situazioni come il jet lag (12 - 14), favorendo la sensazione di freschezza e allerta.
È di vitale importanza selezionare una fonte di melatonina di alta qualità standardizzata per fornire una dose fissa per offrire benefici costanti.
Sleep well gummy è una gustosa caramella gommosa vegana ai fiori d'arancio e lampone con melatonina naturale derivata dal pistacchio. Sleep Well Gummy è stato formulato dagli esperti dell'IMCD per supportare il ritmo circadiano naturale e promuovere l'insorgenza e la qualità del sonno ed è supportato dalla scienza per fornire una soluzione efficace per alleviare i problemi del sonno.
Soluzione per rilassarsi e distendersi
L'incapacità di «staccare la spina» la sera può avere un profondo impatto sui modelli di sonno, fino al 70% delle persone riferisce di avere difficoltà a «distendersi» e rilassarsi (15).
La regolazione di un sistema nervoso simpatico iperattivo e il sostegno del sistema nervoso parasimpatico riposante sono essenziali per il bene dormire. Molte piante, come la melissa (Melissa officinalis L.) e il tè verde (Camellia sinensis) supportano naturalmente i neurotrasmettitori inibitori, come il GABA (29, 30), promuovono il rilassamento, influenzano i neurotrasmettitori che supportano l'umore serotonina e dopamina e aiutano a ridurre gli ormoni dello stress come il cortisolo (16-17).
Chill out è una bustina formulazione progettata pensando alla tranquillità, la miscela di melissa e tè verde apporta benefici antistress, favorendo il rilassamento e la distensione. Il tè verde in Chill out è stato decaffeinato per ridurre le proprietà stimolanti ed è ricco di L-teanina naturale attiva.
Soluzione per un sonno proattivo
È noto che una varietà di antiossidanti a base vegetale hanno potenti proprietà antiruggine dei ROS, contribuendo alla protezione della pelle (18,19). Le arance rosse altamente pigmentate offrono un'abbondanza di polifenoli che hanno un impatto protettivo e positivo sulla pelle.
Beauty Sleep chewable contiene sia melatonina derivata dal pistacchio che estratto di arancia rossa formulato pensando alla bellezza del sonno. Questa potente combinazione di questi due ingredienti favorisce l'insorgenza e la qualità del sonno, oltre a sfruttare la naturale funzione antiossidante della melatonina e dei costituenti bioattivi dell'estratto di arancia rossa per fornire un approccio olistico alla lotta contro i dannosi ROS coinvolti nell'invecchiamento accelerato della pelle.
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